Nice Monaco Coaching domicile
Coaching sportif à domicile Nice et Monaco
Coaching privé
Sur Nice et Monaco
TONIFICATION
L’idéal pour avoir un corps plus ferme et plus harmonieux : un ventre plat et dessiné, fessiers galbés, cuisses et bras tonifiés. Les exercices seront variés et ludiques, sous forme de circuit training, musculation ou autres (selon votre profil et vos objectifs !).
Renforcement musculaire : conseillé pour une reprise ou un début d’activité physique. Ce type de cours permet de gagner progressivement en force, de se raffermir et de se sentir bien !
PERTE DE POIDS
Un mix durant les séances avec du renforcement musculaire et functional training spécifique pour tonifier et relancer le métabolisme ainsi que du cardio pour brûler du gras. L’entraînement est adapté en fonction de votre condition physique et vous permettra de perdre les kilos souhaités.
Un suivi alimentaire pourra également être mis en place afin d’optimiser les résultats.
PILATES
Les bienfaits de cette méthode : renforcer les muscles profonds, une silhouette plus harmonieuse, une meilleure posture et une meilleure connaissance de son corps.
De plus, les muscles de la ceinture abdominale sont sollicités sans pression vers le bas et ainsi éviter tous problèmes au niveau du plancher pelvien (fuites urinaires et autres).
STRETCHING
La mobilité est importante pour soulager ses douleurs, garder un maximum d’amplitude lors des mouvements, éviter les blessures et être à l’aise dans la vie de tous les jours !
En effet, grâce à cette méthode on obtient un gain d’amplitude grâce à différentes options (selon le niveau) et diverses méthodes de travail.
Nice Monaco Coaching domicile
Coaching à domicile
15 d’expérience en coaching sportif qui me permettent aujourd’hui de coacher un large public.
Une des clés de mes coaching : l’ADAPTATION, en effet je travaille aussi bien avec des débutants qu’avec des athlètes, les séances sont 100% adaptées au profil de chaque client (en fonction du niveau, des pathologies et objectifs de chacun).
Les séances ont lieu à domicile ou en extérieur (parcs ou complexes sportifs, gymnases, etc). De plus, j‘apporte tout le matériel nécessaire (élastique, TRX, poids, medecin ball, disque de glisse, etc) pour des cours plus variés et ludiques.
Premièrement, … Deuxièmement. De plus, .. par exemple, en conclusion.
Coaching sportif à domicile Nice et Monaco
100% personnalisé
Mon rôle : accompagner pour obtenir les meilleurs résultats. En effet, je mets mon expertise au service de mes clients, alors sur chaque mouvement une correction est effectuée, la technique partagée, pour optimiser les mouvements et évoluer en toute sécurité et je les pousse à ne rien lâcher quand ils veulent abandonner !
Des training adaptés au profil de chacun :
– perte de poids
– obtenir un corps fort et tonique
– améliorer sa posture
– gagner en mobilité
Premièrement, … Deuxièmement. De plus, .. par exemple, en conclusion.
Nice Monaco Coaching domicile
Transformation Physique
Obtenir un corps dans lequel on se sent bien, en bonne santé, c’est ce qu’on devrait tous avoir !
Mes clientes ont vu leur corps changer et ont pris confiance en elles. Aujourd’hui, chacune de mes clientes maintient son poids de forme sans privation, se sent mieux dans son corps et a pris confiance en elle.
Pour une perte de poids rapide, durable et efficace je conseille d’associer sport et suivi alimentaire. Pour cela, je propose un pack qui associe ces 2 options.
Premièrement, … Deuxièmement. De plus, .. par exemple, en conclusion.
Coaching sportif à domicile Nice et Monaco
Contact
Coaching sportif Monaco
Coaching sportif à domicile Nice et Monaco
Avis clients
– 3cm de tour de bras
-17,5cm de tour de hanche
-14cm de tour de taille
– 11cm de tour de cuisse